我知道几种戒菸的方法,当你想吸菸的时候,你可以做你喜欢的事情来转移...
当天的下午他买来了菸斗与菸叶。几毛钱的菸叶，够吃三四天的，何必一定戒菸呢！他说。吸了几天的菸斗，他发现了：(一)不便携带；(二)不用力，抽不到；用力，烟油射在舌头上；(三)费洋火；(四)须天天收拾，麻烦！有此四弊，他就戒菸斗，而又吸上香菸了。始作卷菸者。其无后乎！他说。
制定戒菸计划 一下子完全一根菸都不抽对大多数人来说可能有点难，所以可以给自己制定一个戒菸计划，用逐渐减量的方式进行戒菸。比如每天减少1-2根菸，到最后慢慢一根也不抽。且戒菸计划要做的越详细越好，这样才能增加戒菸的机率。
最后第六招：善用戒菸药物。据许多纪录证实，单靠意志力戒菸成功率不到 3 %，若能透过医疗院所专业协助，并使用相关药物治疗，能有效提升戒菸率。目前戒菸药物分为「口服药」和「尼古丁替代药物」，皆能够降低戒菸时的不舒服与想吸菸的欲望，并增加戒菸的成功率。
电子烟的危害心得体会
1、抑制免疫基因：吸电子烟会使人鼻子中的358个免疫基因受到抑制，而普通烟民有53种免疫基因受到抑制。这会导致人类对外界细菌的抵抗力下降，从而产生多种疾病。电子烟在抑制人体免疫基因数量这一点上，危害是香烟的7倍。
2、电子烟烟雾气溶胶还会引起血小板聚集增加，可能导致血管出现微血栓。这说明电子烟在增加心血管系统风险并引发心脏病发作方面，压根不比传统香烟危害小！③ 容易致癌 随后，研究人员还发现，电池加热烟液产生的气溶胶中，还含有对心血管有害的醛，包括甲醛、乙醛和丙烯醛等。
3、保护青少年远离传统烟草和电子烟，让我对吸烟的危害有更加深刻的了解：吸烟，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。对大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。
4、网络购物平台。淘宝、京东、拼多多等，这些购物平台中往往有不少电子烟销售店家提供烟弹的销售，可以比较不同店家的价格。一些电子烟论坛中可能会有用户分享购买信息和心得体会，可以在其中寻找相关信息。
为什么电子戒烟器会冒烟,求解释
1、电子烟内置晶片中有气流感测器，使该器械只有通过嘴吸气时才产生雾化，并由微处理晶片控制各部件的工作状态。产品的前端装有红色发光二极体，在吸气时会闪光。
2、电子烟也会向室内释放可吸入的液体细颗粒物和超细颗粒物、尼古丁和致癌物质。由于电子烟不会产生烟雾，所以就更容易误导消费者，使其产生安全、健康的错误认知。
3、那应该是残留的烟油，如果再继续抽的话，会把芯子烧糊。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是一种以可充电锂聚合物电池供电驱动雾化器，透过加热油舱中的烟油，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。
4、戒烟者吸电子烟，吸多少对身体能造成多少伤害，根本就无法得知以前他们吸烟，每一根烟中的焦油含量以及尼古丁含量我们还能有个数，现在电子烟根本就无法掌控，所以希望所有小伙伴在购买电子烟的时候一定要选大品牌。香烟和电子烟同样对人体有害。
5、比普通的小一些，因为普通的点燃后会冒烟，电子烟只在吸的时候会有烟。
6、电子烟在室内会造成污染。电子烟虽然宣传无毒无害，不过很多专家表示电子烟释放的烟雾中还是含有有害成分的，而且电子烟的烟雾也比较多，不适合在室内抽。
电子烟有感觉吗
电子烟不会有烟味，电子烟是完全的没有烟的味道，但是会有和吸烟一样的感觉，但是别人闻不到的。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。
电子烟是有味道的，电子烟的味道有点像水果味吗，但要一直吸才有普通烟的那种感觉。电子烟和烟最大的区别在于焦油和尼古丁，电子烟有些还是会带有尼古丁的，但总体来说如果你是想戒烟的话确实可以尝试电子烟。
电子烟有味道吗电子烟有味道。电子烟抽完后是有味道散出的，具体味道是所使用的烟油味道，比如你所使用的是水果味的烟油，那么嘴里也就会有水果的味道，这是不可避免的。
首先明确下你自己是否是老烟民，老烟民的话刚开始接触电子烟会感觉到一点不适应，或者是说烟味很淡，但是过程就是要适应，我哥和我爸抽好多年烟了，尤其是我爸，一天抽两包，家里被搞的乌烟瘴气，我们天天被迫吸二手烟，我爸用过很多法子都半途而废了，效果不太明显。
电子烟需要一定的击喉感来模拟真烟的感觉，但是击喉感与很多因素有关，所以一家电子烟厂商会从电子烟的功率，烟油的成分比例来调整击喉感，如果没有一个良好的比例可能就会出现呛喉咙以及没感觉等现象。
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